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脑梗"真凶",戒掉就增寿

脑梗"真凶",戒掉就增寿

发布日期:2019-02-26 作者: 点击:

尽管现在我们的医学技术已经能够抗击多种身体疾病,但是我们依旧不能仰仗着这种后盾,就肆无忌惮的糟蹋自己的身体健康。


其实在不同的季节,我们身体会出现各种疾病的概率也会有很大的不同,就像是冬天的天气一天天变冷,所以导致脑梗出现的可能性越来越大,而且它算是一种急性疾病,从它爆发到威胁生命健康之间几乎上不容一秒钟的耽搁,因为每快一秒,就有可能挽救一条生病。



我们听过的或者遇到的大部分疾病都和一个字分不开,那就是——。因为所谓病从口入,因为几乎上没人能够保证一日三餐的健康以及均衡的营养搭配,所以脑梗跟吃也是息息相关。除了要知道吃什么,更重要的是要知道不能吃什么。


医生表示,大脑最怕3样食物,戒掉一个就增寿!


1
垃圾食物

其实垃圾食物所包含的种类非常多,像泡面、蛋糕等,不过它们都有一个共同的特点,那就是都含有大量的反式脂肪酸。


这类食物很受小孩子以及年轻一族的喜欢,一方面是因为它们能够快速解决饥饿感,同时这类食物的口味都非常好,能够满足人们对于食物的欲望。


但是反式脂肪酸可以说是一种对身体有很大伤害的脂肪酸,少量的摄入之后,我们身体能够通过生理反应而化解掉,但是如果长时间摄入,那么很容易造成血管垃圾过多,然后导致血管堵塞,影响血液循环,很大程度增加脑梗的出现概率。


2
油腻食物


油腻食物主要就是包含各种肥肉以及油炸食物,他们除了油腻之外,热量也非常高,这类食物基本上都是上了年纪人群的最爱,因为他们早年间吃了太多的苦,所以对于油腻食物有种独特的偏爱。


但是,这类食物不仅会增加肠胃的消化负担,同时还会因为重油的摄入而导致血管更加堵塞,很容易造成脑梗的出现。


3
偏咸食物

现在人们吃了太多的好东西,所以对于食物的感觉变得并没有那么明显,所以这也导致大家每天摄入的盐分越来越多,而且很多地区还喜欢吃腌菜或者腊肉等特色食物,这些都属于高盐高钠食物。


过量地摄入高盐高钠食物,不仅会增加肾脏的过滤负担,还会造成血管的弹性降低,血管内部压力增加,也就增加患心脑血管疾病的危险。

既然找到了脑梗的真凶,那就希望大家能够选择合适健康的食物来进行营养的补充,这样就能够很大程度的避免脑梗带来的危险!




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