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立秋养生 养肺护肝

立秋养生 养肺护肝

发布日期:2020-08-11 作者: 点击:

立秋养生养肺护肝


立秋,是二十四节气中第13个节气,北斗星斗柄指向西南,太阳到达黄经135°,于每年公历8月7—9日交节。立秋是秋季的首个节气,为秋季的起点。立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。


立秋时节,肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,容易产生疾病,因此需要润燥、养阴、润肺。而此时,肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段,因此,立秋过后肺功能开始处于旺盛时期,因此要加强调养,使肺气不要过偏,影响机体健康。


要适当多润肺,多补充水分,少食辛辣、烧烤、油腻、伤胃的食物,相反,可多吃点果仁类的食物。起居还宜早起早卧,多呼吸新鲜空气,多做深呼吸,以及时排出体内的有害物质。注意不做剧烈运动,不过度劳作,可适度慢跑,促进血液循环,增强体质。


在肺盛之时易影响到肝,而肝主情志,疏泄气血,肝气受制的秋天,人们容易出现情绪低落等表现,表现在生理方面则为容易引起气血失调等疾病的发生,比如:内分泌紊乱等问题,像月经失调、心慌心悸、失眠问题等。当出现此类现象时,可通过养阴、柔肝、疏解等方法调理。澳门百乐门


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【药品名称】


通用名称:养阴清肺丸


汉语拼音:Yangyin Qingfei Wan


【成份】地黄、麦冬、玄参、川贝母、白芍、牡丹皮、薄荷、甘草;辅料为蜂蜜。


【性状】本品为棕黑色至黑色的大蜜丸,味甜、微苦。


【功能主治】养阴润燥,清肺利咽。用于阴虚肺燥,咽喉干痛,干咳少痰。


【规格】每丸重9克


【用法用量】口服。一次1丸,一日2次。


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